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双杠的一个动作的名称

  我十三岁半,练双杠有一个月不到。单杠上正反手的引体向上10个不成问题了。双杠上曲臂伸10个也能做。我今天学会了一个动作,就是先在双杠上撑起来,然后,腿前后摆,当腿摆到后面的时...

  我十三岁半,练双杠有一个月不到。单杠上正反手的引体向上10个不成问题了。双杠上曲臂伸10个也能做。我今天学会了一个动作,就是先在双杠上撑起来,然后,腿前后摆,当腿摆到后面的时候,两臂弯曲,当腿摆到前面的时候,挺起来然后再做。请问这个动作叫什么名字?我今天体力充足的时候可以做8个,哈哈,把我自己都吓了一跳。

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  这个动作应该算是借力的屈臂撑,按理说你不借力的屈臂撑能做到10个,那借力的应该能做更多。如果你会倒立的话可以试试把摆动幅度加大,摆动到一定幅度之后顺着向后摆的力在双杠上倒立,这也是一个动作。

  练习三的名称、动作要领及易犯毛病和纠正方法。

  上的动作 双手撑住再降下去,再撑起来 这叫什么动作

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2020-02-20 07:37:45  [返回]